Yogaia Blogi

Käytä liikuntaetu joogaan, kotitreeniin ja verkkovalmennuksiin – näin hyödynnät Epassia, Edenrediä, Tykyä ja liikuntaseteleitä Yogaiassa
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 3 minuuttia

Käytä liikuntaetu joogaan, kotitreeniin ja verkkovalmennuksiin – näin hyödynnät Epassia, Edenrediä, Tykyä ja liikuntaseteleitä Yogaiassa

Vaihdevuodet muutoksen mahdollistajana – henkinen näkökulma vaihdevuosiin
Monika Mäkitalo
Monika Mäkitalo••Lukuaika: noin 9 minuuttia

Vaihdevuodet muutoksen mahdollistajana – henkinen näkökulma vaihdevuosiin

Joogamatka Portugaliin – 10 syytä lähteä mukaan
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 5 minuuttia

Joogamatka Portugaliin – 10 syytä lähteä mukaan

Joogaloma 2026 – Täydellinen irtiotto arjesta
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 4 minuuttia

Joogaloma 2026 – Täydellinen irtiotto arjesta

Unirytmi sekaisin – mitä tehdä? Näin kevään valo vaikuttaa uneen
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 9 minuuttia

Unirytmi sekaisin – mitä tehdä? Näin kevään valo vaikuttaa uneen

Pelillistäminen – näin pienet palkinnot pitävät motivaation yllä
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 4 minuuttia

Pelillistäminen – näin pienet palkinnot pitävät motivaation yllä

Helppo venyttelyohjelma: 9 parasta venytystä (video-ohjeet)
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 12 minuuttia

Helppo venyttelyohjelma: 9 parasta venytystä (video-ohjeet)

Jooga nidra: ilmainen ohjattu syvärentoutus
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 11 minuuttia

Jooga nidra: ilmainen ohjattu syvärentoutus

Jooga ja lantionpohjan rentoutus – parhaat asanat ja hengitysharjoitukset hyvinvointisi tueksi
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 13 minuuttia

Jooga ja lantionpohjan rentoutus – parhaat asanat ja hengitysharjoitukset hyvinvointisi tueksi

Kiinnostaako tuolijooga? 6 parasta palvelua kaikenikäisille ja -tasoisille
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 10 minuuttia

Kiinnostaako tuolijooga? 6 parasta palvelua kaikenikäisille ja -tasoisille

Hyvinvointia budjetilla: parhaat säästövinkit (muista hyödyntää myös liikuntaetu)
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 6 minuuttia

Hyvinvointia budjetilla: parhaat säästövinkit (muista hyödyntää myös liikuntaetu)

Usein vähän on parempi kuin paljon harvoin
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 3 minuuttia

Usein vähän on parempi kuin paljon harvoin

Restoratiivinen jooga: Täydellinen opas palautumiseen kotona - ilman erikoisvälineitä
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 22 minuuttia

Restoratiivinen jooga: Täydellinen opas palautumiseen kotona - ilman erikoisvälineitä

Kun mieli käy ylikierroksilla
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 6 minuuttia

Kun mieli käy ylikierroksilla

Näin vapautat mielesi: yliajattelun ja ahdistuksen ymmärtäminen ja niistä vapautuminen
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 18 minuuttia

Näin vapautat mielesi: yliajattelun ja ahdistuksen ymmärtäminen ja niistä vapautuminen

Mielen rentoutus käytännössä: ohjattuja harjoituksia
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 13 minuuttia

Mielen rentoutus käytännössä: ohjattuja harjoituksia

Miltä arvojen mukainen elämä oikeasti näyttää – sinun kohdallasi?
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 6 minuuttia

Miltä arvojen mukainen elämä oikeasti näyttää – sinun kohdallasi?

7 asiantuntijan suosittelemaa joogaliikettä stressin lieventämiseen
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 14 minuuttia

7 asiantuntijan suosittelemaa joogaliikettä stressin lieventämiseen

Aloittelijan mieli – tie syvempään harjoitukseen (ja elämään)
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 4 minuuttia

Aloittelijan mieli – tie syvempään harjoitukseen (ja elämään)

Liike on lääkettä, myös mielelle
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 4 minuuttia

Liike on lääkettä, myös mielelle

Stressi ja aivoterveys - näin huollat aivojasi ja kirkastat mielen
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 4 minuuttia

Stressi ja aivoterveys - näin huollat aivojasi ja kirkastat mielen

13 venytystä helpottamaan alaselän kipua (video-ohjeet!)
Katja Wickström
Katja Wickström••Lukuaika: noin 23 minuuttia

13 venytystä helpottamaan alaselän kipua (video-ohjeet!)

Herää elämään: Arjen tietoinen läsnäolo ja sen voima
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 7 minuuttia

Herää elämään: Arjen tietoinen läsnäolo ja sen voima

Lantionpohjan kireys - tunnistaisitko piilevän ongelman?
Riina Laaksonen - Nordic Fit Mama
Riina Laaksonen - Nordic Fit Mama••Lukuaika: noin 5 minuuttia

Lantionpohjan kireys - tunnistaisitko piilevän ongelman?

Käännä takaiskut voimavaraksi – matka jatkuu
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 4 minuuttia

Käännä takaiskut voimavaraksi – matka jatkuu

Huomaa onnistumiset ja iloitse niistä
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 2 minuuttia

Huomaa onnistumiset ja iloitse niistä

Luo tapoja, jotka kestävät – älä luota pelkkään tahdonvoimaan!
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 2 minuuttia

Luo tapoja, jotka kestävät – älä luota pelkkään tahdonvoimaan!

Kokeile uutta ja löydä mikä sopii sinulle
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 2 minuuttia

Kokeile uutta ja löydä mikä sopii sinulle

Aseta tavoite, joka inspiroi ja motivoi
Kaisa Soininen
Kaisa Soininen••Lukuaika: noin 2 minuuttia

Aseta tavoite, joka inspiroi ja motivoi

5 helppoa tapaa välttää lenkkeilijän tyypilliset vaivat
•Lukuaika: noin 6 minuuttia

5 helppoa tapaa välttää lenkkeilijän tyypilliset vaivat