Hyvinvointia budjetilla: parhaat säästövinkit (muista hyödyntää myös liikuntaetu)

Moni meistä on viime vuosina joutunut miettimään tarkemmin, mihin rahat riittävät. Myös Yogaian tekemä kysely osoittaa samaa: 59 % vastaajista kertoi vähentäneensä rahankäyttöään hyvinvointiin, ja erityisesti sovelluksista, kehonhuoltopalveluista ja kauneudenhoidosta oltiin karsittu. Toisaalta monella on työnantajan tarjoama liikuntaetu, joten sen hyödyntäminen fiksusti on olennaista, kun rahat ovat tiukilla.

Hyvä uutinen on, että hyvinvoinnista voi säästää järkevästi – ja jopa parantaa arjen laatua samalla, vaikka käyttäisi vähemmän rahaa. Usein kyse ei ole siitä, että tekisit vähemmän, vaan että teet fiksummin.

Ennen kuin sukelletaan säästövinkkeihin, kysy itseltäsi:

Mikä on minulle aidosti tärkeää?

Jos esimerkiksi kerran viikossa joogasalilla tehtävä yin-tunti on viikon kohokohtasi, se voi olla hyvinvointisi peruskivi. Silloin ei ehkä kannata luopua siitä – vaan säästää muualta.

Toisaalta voit myös kysyä itseltäsi:

Voisinko saada saman vaikutuksen edullisemmin?

Joskus vastaus on “kyllä”, toisinaan “ei, tämä on minulle aidosti merkityksellistä”. Molemmat ovat oikein. Esimerkiksi jos yin-tunti joogasalilla maksaa liikaa, niin mieti, miten voisit luoda sinulle tärkeän kokemuksen edullisemmin. Voisitko luoda miellyttävän tilan kotiin ja saada ohjauksen edullisemmin jostain palvelusta?

Alla on vinkkejä, joilla voit säästää fiksusti tinkimättä hyvinvoinnista.

7 fiksua säästövinkkiä hyvinvointiin

1. Tee “hyvinvointisiivous” – karsi päällekkäiset kulut

Yllättävän moni ylläpitää maksullisia palveluita, joita ei tule käytettyä. Tee kerran kuussa pieni inventaario:

• Vanhat sovellustilaukset:

  • Jos sinulla on erikseen meditaatiosovellus, treenisovellus ja joogasovellus, harkitse palvelua, josta saat kaiken. (Esimerkiksi Yogaia tarjoaa ohjatut treenit, joogan, meditaation ja lyhyet palauttavat harjoitukset yhdessä paketissa.)

• Unohtuneet kerta- ja sarjakortit:

  • Kuntosali tai uimahalli? Jos kortti on vanhentunut, usein kannattaa silti kysyä, voiko käyttämättömiä kertoja vielä hyödyntää.

• Maksulliset uutiskirjeet ja pienet kuukausitilaukset:

  • Parikin 5–10 € tilausta kuussa tekee vuodessa satasia.

• Ravinto- ja lisäravinnetilaukset:

  • Monet tilaukset uusiutuvat automaattisesti – tarkista, tarvitsetko oikeasti kaiken, mitä kotiin tulee.
    
    

👉 Pieni siivous voi tuoda jopa 20–80 € säästön kuukaudessa.

2. Hyödynnä työnantajan liikuntaetu – ja tarjoukset vain harkiten

Monelta jää liikuntaetu käyttämättä, vaikka se on käytännössä ilmaista rahaa hyvinvointiin.

Tarkista:

• paljonko sinulla on saldoa

• milloin etu vanhenee

• voitko käyttää sen kerralla vuosimaksuun (usein voit)

• mieti, miten voisit käyttää liikuntaedun siten, että saat siitä suurimman edun

  • Esim. kannattaako laittaa 100 € liikuntaetua yhteen tapahtumaan vai vaikka koko vuoden jooga- ja kotitreeneihin. Vain sinä tiedät mikä on sinulle fiksuinta.

Yogaialla voit käyttää helposti liikuntaetua ja myös jatkaa nykyistä tilaustasi. Sinun ei siis tarvitse odottaa, että tilauksesi loppuu - todella kätevää, jos liikuntaetu on menossa vanhaksi.

Erilaiset tarjoukset (esim. Black Friday tai tammikuun hyvinvointitarjoukset) voivat olla hyviä mahdollisuuksia – mutta vain jos tiedät tarkasti, mikä oikeasti hyödyttää sinua. Älä osta vain siksi, että on ale.

3. Välineet – lainaa, kierrätä tai tee itse

Tehokkaaseen treeniin et tarvitse kalliita uusia välineitä. Voit helposti:

• korvata joogatiilet kirjoilla

  • katso käytännön vinkit, kuinka korvata erikoisvälineet joka kodista löytyvillä esineillä!
    

• tehdä foam rollerin tilalla pallohierontaa

• kaivaa vanhat kotitreenivälineet esiin

• vaihtaa kavereiden kanssa välineitä

  • jos hulavanne ei innostanut sinua, ehkä kaverisi saa siitä iloa – ja sinä voit testata hänen kahvakuulaansa
    
    

Lisäksi monissa kirjastoissa on liikuntavälinelainausta: kahvakuulia, kävelysauvoja, tasapainolautoja… täysin ilmaiseksi.

4. Vaihda kallis kuntosalijäsenyys edulliseen vaihtoehtoon

Jos maksat 60–100 € kuussa salista, mutta käyt kerran–pari, vaihtoehtoja on:

• Kehonpainotreenit kotona – yllättävän tehokkaita

• Ulkokuntosalit – ilmaisia ja monipuolisia

• Kuntien ylläpitämät kuntosalit – usein laadukkaita ja hyvin edullisia

• Ohjatut kotitreenit – esimerkiksi Yogaian tunneilla pääsee treenaamaan ohjatusti edullisesti

Kotitreeni säästää myös aikaa ja matkakuluja.

Mulla oli varattuna hot-yin, mutta päätin jäädä kotiin. Laitoin takkaan tulen ja tein tämän harjoituksen takan edessä. Oli oikea päätös, kiitos hyvästä olosta. Nyt saunaan ja sitten nukkumaan. ❤️ - Marjaana, Yogaian asiakas

5. Osallistu treenihaasteisiin – ilmaista motivaatiota

Netti on täynnä ilmaisia haasteita:

• 30 päivän core

• 10 min joogahaaste

• 5 km juoksuhaaste

Haasteet luovat saman tunteen kuin maksulliset valmennukset: selkeä ohjelma, alku ja loppu, päivittäinen vinkki. Se lisää motivaatiota – ilman hintalappua.

Hyvä liikkuvuus auttaa säästämään muuallakin. Edullisemmat vaihtoehdot kaupassa ovat usein hyllyn alimmalla tai korkeimmalla tasolla – oli kyse sitten kyykkyviinistä tai kurkottelupuurohiutaleista.

6. Tee hyvinvointivaihtarit kavereiden kanssa

Hyvinvointi ei ole yksilölaji. Järjestäkää vaikka:

• vuorottelevat “jooga ja tee” -illat

• venyttelyilta toisella, rentoutusilta toisella

• yhteiset kehonpainotreenit pihalla

• välineiden kierto

Saatte studiomeiningin kotiin – täysin ilmaiseksi.

7. Liiku ulkona – täysin ilmaiseksi ja monin lisähyödyin

Metsä, ulkoreitit ja puistot ovat paras mahdollinen treenipaikka:

• kävely

• lenkkeily

• portaat

• luontopolut

• jooga puistossa

Lisähyödyt: stressi vähenee, mieliala paranee, palautuminen tehostuu. Ja hinta? 0 €.

Yhteenveto – hyvinvointi ei vaadi suurta budjettia

Hyvinvointi ja terveys ovat kultaakin kalliimpia, mutta niiden ylläpitäminen ei todellakaan tarvitse olla kallista. Pienillä muutoksilla, fiksulla priorisoinnilla ja luovuudella voit saada samat hyödyt kuin “premium-hyvinvoinnilla” – murto-osalla hinnasta.