Livetuntien aikataulu
maanantai
11.00
10 min.
Dynamic Warmup
Luiz Madalena
11.15
10 min.
Lower Body Blitz
Luiz Madalena
11.30
15 min.
Express Strength
Luiz Madalena
11.50
20 min.
Fitness Fusion
Luiz Madalena
12.15
5 min.
Quickfit Burst
Luiz Madalena
15.00
10 min.
Refresh & Reset
Craig Norris
15.05
20 min.
Selkä vetreäksi
Monika Mäkitalo
15.15
30 min.
Vinyasa Flow
Craig Norris
15.30
15 min.
Vahvistava flow
Monika Mäkitalo
15.50
15 min.
Guided Meditation
Craig Norris
15.50
10 min.
Sydäntietoisuus meditaatio
Monika Mäkitalo
tiistai
6.20
3 min.
Tunti peruttu
Katja Wickström
6.30
7 min.
Tunti peruttu
Katja Wickström
7.00
10 min.
Keppijumppa
Jaana Wuoma
7.15
30 min.
Kahvakuula HIIT
Jaana Wuoma
7.45
20 min.
Cardio Blast
Michael Musch
7.50
20 min.
Lisää liikkuvuutta - Liikkuvuushaaste
Jaana Wuoma
8.10
10 min.
Core Express
Michael Musch
8.30
20 min.
Stretch in 20
Michael Musch
15.30
5 min.
Hengähdyshetki
Monika Mäkitalo
15.40
20 min.
Niska-hartiajooga - Liikkuvuushaaste
Monika Mäkitalo
16.05
20 min.
Syvärentoutus
Monika Mäkitalo
18.00
25 min.
Vinyasa Flow
Patricia Creola
18.30
25 min.
Nurturing Hatha Yoga
Patricia Creola
19.00
30 min.
Yoga for Better Sleep
Patricia Creola
keskiviikko
6.00
15 min.
Virkistävä Hatha
Katja Ojala
6.20
15 min.
Lantiota avaava jooga
Katja Ojala
6.40
30 min.
Tasapainottava Hatha
Katja Ojala
7.20
25 min.
Ryhtijooga
Katja Ojala
15.00
10 min.
Sutjakka flowjooga
Erika Serko
15.15
10 min.
Teho Core
Erika Serko
15.30
10 min.
Piukat pakarat
Erika Serko
15.45
10 min.
Käsivarret kondikseen
Erika Serko
16.00
45 min.
Forrest Yoga
Craig Norris
16.50
5 min.
Calm in 5
Craig Norris
17.00
45 min.
Yoga for Stress & Anxiety
Craig Norris
17.50
25 min.
Yoga Nidra
Craig Norris
torstai
6.30
10 min.
Kasvojooga - luontainen hehku
Natalie Roiko
6.45
15 min.
Kasvojooga - rentouta & vahvista
Natalie Roiko
7.05
15 min.
Face Yoga - Healthy Glow
Natalie Roiko
11.00
20 min.
Arkijooga
Jutta Lecklin
11.25
20 min.
Energisoiva Flow
Jutta Lecklin
11.50
30 min.
Yin-jooga
Jutta Lecklin
16.00
20 min.
Flow away the Stress
Shanine Collinson
16.25
5 min.
Refresh and Reset in 5
Shanine Collinson
16.35
15 min.
Stretch and Shine
Shanine Collinson
16.55
20 min.
Restore and Reset
Shanine Collinson
perjantai
7.00
40 min.
Workout jooga
Gloria Salo
7.45
40 min.
Restoratiivinen Jooga
Gloria Salo
8.30
15 min.
Tasapainottava meditaatio
Gloria Salo
sunnuntai
7.25
10 min.
Tunti peruttu
Erika Serko
11.30
30 min.
Vinyasa Flow
Patricia Creola
12.05
45 min.
Yin Yoga
Patricia Creola
16.35
20 min.
Lantionseudun avaava jooga
Mira Nyman
17.00
60 min.
Hyvän Yön Yin
Mira Nyman